この暖かさはもうちょっとは続くらしいのですが、
急に冷えたりして、体調管理には注意が必要ですね、
私も冷え症な気があって、冬になると 血色が悪くなり、
「大丈夫？」と心配されることもしばしば…
何かいい健康方を探してみたところ
白湯にちょい足し健康法となるものを見つけました！
白湯健康法とは「白湯を飲むと内臓の汚れもきれいに洗い流してくれる。」
というものでそれにプラスちょい足しすることでいろいろな効果をアップさせてくれる
ものらしいです！
ちょい足し① レモン
白湯は血行が良くなるから肌がどんどんキレイになるし、レモンは美容に欠かせないビタミンCをたっぷり含んでるから肌トラブルに良い。
ちょい足し② オリーブオイル
便秘におすすめ
オリーブオイルを入れた白湯は温度が下がりにくいため内臓を温める効果が期待できる
ちょい足し③ ココナツオイル
ダイエットに◎
動物性脂肪の燃焼を助ける作用があり、体脂肪減少に効果！
ちょい足し④ しょうが
胃腸の血流を高めて身体を温める働きがあります。
色んな効能があって簡単そうだからためしてみようかな（＾ｖ＾）
皆さんも体調管理お気をつけください！
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